骨盤がしっかり安定するエクササイズ

2020年3月26日

2020年3月22日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

昨日は、骨盤を支えるイスについてお伝えしました。

今日は、そんなイスのサポートがなくても骨盤がしっかり立つエクササイズをご紹介します！

骨盤が立つ姿勢を身につけると腰痛が改善されますし、腰痛にならない身体にもなります。

ほかにも、下半身も疲れにくくなりますので、ぜひやってみてください！

続きは動画で！