ふくらはぎがつるのを根本的に改善するエクササイズ④ 2020年12月24日 2020年12月10日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 「ふくらはぎがつるのを 根本から改善する エクササイズ」 最終回です! ふくらはぎに 疲れがたまる原因は 3つあるんでしたよね。 ・姿勢 ・座りっぱなし ・足がついていない 今日は3つ目、 「足がつかない」 を解消しましょう! つってしまったときに、 ・さすったり ・ストレッチするのも もちろん大事です。 でも、 つったら本当に痛くて 夜が怖くなっちゃいますよね。 痛みを心配せずに、 ・安心して眠れる ・気持ちよく過ごせる これが何より 一番大事です! 「足が地面についていない」 これを解消して、 自分の体がジワジワ 変化していくのを 感じてみましょう! 続きは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- ふくらはぎがつるのを根本的に改善するエクササイズ③ 次の記事 -Next- おしちゃっていいんですか? 関連記事 - Related Posts - 変形性膝関節症の改善に足底板は良いのか?悪いのか?② 筋トレしても腰痛が改善しない理由 お腹がギューッと縮こまり腰痛になった時の対処法 第3回(全3回) 変形性膝関節症で膝の上がふくらんできた時の対処法 第2回(全2回) 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 内臓の悪さからくる腰痛の判断方法 飛行機で足が固まった時のほぐし方 第2回(全2回) 飛行機で足が固まった時のほぐし方 第1回(全2回) 腕の外側のしびれの改善方法 第5回(全5回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ