重い物を持ち上げるときに、膝に力が入ってしまいます。どうしたら良いでしょうか？
おはようございます、出戸です！
今日は
「重い物を持ち上げるときに、
ひざに力が入ってしまいます。
どうしたら良いですか？」
という質問にお答えします！
日常生活で
・重たいものを持つ
・下からものを持ち上げる
・ものを下に下ろす
そんな動作は
よくありますよね。
ひざや腰に負担をかけずに
物を持ち上げるには
コツがあります。
股関節（こかんせつ）に
負荷を集中させるんです。
詳しくは動画で！
