肩こり改善ストレッチの間違いさがし
おはようございます、出戸です！
肩こりが
スッと楽になって、
肩こりが繰り返さない体を
手に入れる
ストレッチを
今日はご紹介します！
肩こりに
なりやすい人は
どうしても知らず知らずのうちに
「肩がこるように」
ストレッチを
やってしまってます。
反対に
肩こりを根本的に
解消できる人は、
「肩がこらないように」
してるんです。
同じエクササイズでも
やり方がほんのすこし違うだけで
効果がガラッと
変わるんですね！
まずは
この違いを知ってください。
詳しくは動画で！
↓
いちばん大切なのは、
エクササイズの動きを
覚えるだけで
終わらずに、
・私がやっている動きや、
・痛みが出ない人の動きと
あなたの動きとの
「違いを知ること」
なんです！
いつも頑張っている
あなただからこそ。
この違いに
気付くことが、
改善の大きなヒントに
なりますよ！
詳しくは動画で！
↓
