足つり改善ストレッチの間違いさがし 2022年1月4日 2021年12月26日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! さあ、 今日も 間違いさがしをしましょう。 今回は、 「足つり」改善です! 痛みがあるとき。 ・施術を受けたから ・治療を受けたから ・エクササイズをしたから など 痛みが改善する理由は いろいろあります。 でも、 根本的に痛みが 出なくなるためには、 自分自身の ・体の動かし方 ・姿勢 ・痛みを引き起こすクセ などを改善する必要が ありますよね。 良いクセや 痛くならないクセに 変えていけば、 今年も気持ちよく 一年を過ごせますよ! 詳しくは動画で! ↓ 足のふくらはぎが つってしまう人は、 自覚の有る無しにかかわらず、 ふくらはぎの筋肉が 緊張しやすいです。 なので、 リラックスして 座っていても、 緊張が抜けていないんですね。 つまり、 足が自然と脱力して リラックスできるようになれば、 自然と足が つらなくなるんです! 今日は、 がんばらなくても 自然とコツが身につく方法を 伝授しちゃいますよ! 続きは動画で! ↓ この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 腰痛改善ストレッチの間違いさがし 次の記事 -Next- 今までいったい何をしていたんだろう? 関連記事 - Related Posts - 痩せるグリーンスムージーの作り方のポイント 肩こりが30秒で楽になる掃除方法② 筋肉がゆるむと痛みが改善する理由 【熱中症予防】頭部内熱の根本改善エクササイズ 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 肩こりからくる眼精疲労を根本改善するエクササイズ 第2回(全4回) 肩こりからくる眼精疲労を根本改善するエクササイズ 第1回(全4回) 肩こりを根本改善するにはマッサージ機を使うな 内臓の悪さからくる腰痛の判断方法 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ