足つり改善ストレッチの間違いさがし 2022年1月4日 2021年12月26日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! さあ、 今日も 間違いさがしをしましょう。 今回は、 「足つり」改善です! 痛みがあるとき。 ・施術を受けたから ・治療を受けたから ・エクササイズをしたから など 痛みが改善する理由は いろいろあります。 でも、 根本的に痛みが 出なくなるためには、 自分自身の ・体の動かし方 ・姿勢 ・痛みを引き起こすクセ などを改善する必要が ありますよね。 良いクセや 痛くならないクセに 変えていけば、 今年も気持ちよく 一年を過ごせますよ! 詳しくは動画で! ↓ 足のふくらはぎが つってしまう人は、 自覚の有る無しにかかわらず、 ふくらはぎの筋肉が 緊張しやすいです。 なので、 リラックスして 座っていても、 緊張が抜けていないんですね。 つまり、 足が自然と脱力して リラックスできるようになれば、 自然と足が つらなくなるんです! 今日は、 がんばらなくても 自然とコツが身につく方法を 伝授しちゃいますよ! 続きは動画で! ↓ この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 腰痛改善ストレッチの間違いさがし 次の記事 -Next- 今までいったい何をしていたんだろう? 関連記事 - Related Posts - ひざ痛に!良いスクワットのポイント 改善しようとする勇気 一生モノの足を手に入れよう! 頭鳴りの改善ストレッチ 第2回(全2回) 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 胸上部のシコリは自然消滅しますか? 第2回(全2回) 胸上部のシコリは自然消滅しますか? 第1回(全2回) 薹が立つと身体改善 怒りをコントロール!身体感覚法 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ