しゃがむと膝痛の対処法② 2022年7月29日 2022年6月18日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 昨日は、 しゃがんだときに ひざ痛になる原因は 「ひざがインしているから」 とお伝えしましたよね。 とは言うものの、 「ひざをインしないで」 しゃがむのは すぐには 難しいと思います。 (痛くない人でも難しいですから) なので、 まずは、 ひざが内側に入らずに 「イスに座れる」 ようになりましょう。 でも、 ここで一つ 注意ポイントがあります。 イスに座るときに、 「ひざをインしない」 だけではなく、 「5つのステップ」で イスに座らないと ひざ痛は改善しません。 5つのステップとは? 続きを動画でみる! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- しゃがむと膝痛の対処法① 次の記事 -Next- しゃがむと膝痛の対処法③ 関連記事 - Related Posts - リウマチ改善の基本 第2回(全2回) 【ポイントは3つだけ】漏斗胸の重症度チェック 変形性膝関節症の人がやってはいけない筋トレ 肘クルクルできない時の対処法 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 肩甲骨の使い方 第2回(全4回) 肩甲骨の使い方 第1回(全4回) 怒りと体 【半月板損傷の改善】仙腸関節ストレッチ - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ