しゃがむと膝痛の対処法② 2022年7月29日 2022年6月18日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 昨日は、 しゃがんだときに ひざ痛になる原因は 「ひざがインしているから」 とお伝えしましたよね。 とは言うものの、 「ひざをインしないで」 しゃがむのは すぐには 難しいと思います。 (痛くない人でも難しいですから) なので、 まずは、 ひざが内側に入らずに 「イスに座れる」 ようになりましょう。 でも、 ここで一つ 注意ポイントがあります。 イスに座るときに、 「ひざをインしない」 だけではなく、 「5つのステップ」で イスに座らないと ひざ痛は改善しません。 5つのステップとは? 続きを動画でみる! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- しゃがむと膝痛の対処法① 次の記事 -Next- しゃがむと膝痛の対処法③ 関連記事 - Related Posts - 新年のご挨拶 痩せるグリーンスムージーの作り方のポイント しびれの危険性 目が疲れない見方とは 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 肩が痛くならない寝方とは? 第2回(全2回) 肩が痛くならない寝方とは? 第1回(全2回) 体幹トレーニングで痛み発生!どうすれば良いのか? 術後の違和感スッキリ解消法 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ