しゃがむと膝痛の対処法② 2022年7月29日 2022年6月18日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 昨日は、 しゃがんだときに ひざ痛になる原因は 「ひざがインしているから」 とお伝えしましたよね。 とは言うものの、 「ひざをインしないで」 しゃがむのは すぐには 難しいと思います。 (痛くない人でも難しいですから) なので、 まずは、 ひざが内側に入らずに 「イスに座れる」 ようになりましょう。 でも、 ここで一つ 注意ポイントがあります。 イスに座るときに、 「ひざをインしない」 だけではなく、 「5つのステップ」で イスに座らないと ひざ痛は改善しません。 5つのステップとは? 続きを動画でみる! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- しゃがむと膝痛の対処法① 次の記事 -Next- しゃがむと膝痛の対処法③ 関連記事 - Related Posts - 新型コロナが蔓延するほど忘れがちなこと 手の冷えを改善するストレッチ 【漏斗胸改善】肺活量を増やすトレーニングは効果ある?ない? 足の痛みに効く股関節ストレッチ 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 体操やエクササイズをやらないと良くならないのか? 【ひざ痛】膝を着くと膝が痛いときの対処法 第3回(全3回) 【ひざ痛】膝を着くと膝が痛いときの対処法 第2回(全3回) 【ひざ痛】膝を着くと膝が痛いときの対処法 第1回(全3回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ