しゃがむと膝痛の対処法② 2022年7月29日 2022年6月18日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 昨日は、 しゃがんだときに ひざ痛になる原因は 「ひざがインしているから」 とお伝えしましたよね。 とは言うものの、 「ひざをインしないで」 しゃがむのは すぐには 難しいと思います。 (痛くない人でも難しいですから) なので、 まずは、 ひざが内側に入らずに 「イスに座れる」 ようになりましょう。 でも、 ここで一つ 注意ポイントがあります。 イスに座るときに、 「ひざをインしない」 だけではなく、 「5つのステップ」で イスに座らないと ひざ痛は改善しません。 5つのステップとは? 続きを動画でみる! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- しゃがむと膝痛の対処法① 次の記事 -Next- しゃがむと膝痛の対処法③ 関連記事 - Related Posts - 手が痛くなる人にオススメのエクササイズ① コリの根本改善のポイント 漏斗胸の人の胸筋のつけ方・鍛え方 ひざが痛い人専用のしゃがみ方② 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 仙骨が痛いのですか? 身体と山林は同じだなと思いました 仙骨枕の弱点 第3回(全3回) 仙骨枕の弱点 第2回(全3回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ