お尻は締めるな！ゆるめて、ひろげよ！

2022年5月5日

2022年4月9日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

あなたが

・腰痛
・ひざ痛
・肩の痛み

などを
ちゃんと改善して
気持ちよく生活するには、

間違えてはいけない
大事なポイントがあります。

それは、、、

「お尻を締めない」ことです。

あなたは
お尻を締めると聞くと、
どんなイメージがしますか？

・お尻の穴がキュッと締まる
・お尻が緊張する

・お尻がすぼむ
・お尻に力が入る

そんなイメージかもしれません。

ですが、
このようなイメージをもっていると、

・腰痛
・ひざ痛
・肩の痛み

などの痛み

・体の疲労感
・自律神経の乱れ
・内臓の不調

などの症状がでる
可能性がとても高くなります。

ですから、
本来は

お尻を締めずに
「ゆるめて、ひろげる」

ことが
大切なんですね。

なぜなのか？
いうと、、、

詳しくは動画で！