正しい伸びの重要性 2022年7月5日 2022年5月30日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 朝おきたときに、 「あぁ~!」とか、 「くぅ~!」っと、 伸びをすると 気持ちが良いですよね。 でも、 この伸びにも ・正しいやり方と ・まちがったやり方が あるんですね。 ですが、 ふだん「伸び」って やり方を考えずに、 ただ何となくしている場合が ほとんど。 そうやって、 無意識にやっている日常動作が ・姿勢をくずしたり、 ・背をちぢめたり、 ・体を痛める 体の使い方に なっているかもしれません。 では、 どういう伸びが良いのか? 動画をチェックする! ↓ この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 【膝痛】着地するときの対処法 次の記事 -Next- 股関節をトントンする意味とは 関連記事 - Related Posts - 改善するために知っておくべきこと 目が疲れない見方とは 脱力のコツ入門編④ 食べすぎないためには?②「姿勢編」 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 飛行機で足が固まった時のほぐし方 第2回(全2回) 飛行機で足が固まった時のほぐし方 第1回(全2回) 腕の外側のしびれの改善方法 第5回(全5回) 腕の外側のしびれの改善方法 第4回(全5回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ