股関節痛を改善するストレッチ 椅子編
おはようございます、出戸です！
今日は、
イスに座りながらできる
「股関節痛（こかんせつつう）を
改善するストレッチ」
をお届けします。
股関節とは
「お股のVゾーン」の
ことですね。
股関節が痛い時は
「立ち方」や「歩き方」
を気にしがちですが、
立ったり歩いたりせずに
寝た姿勢か
イスに座った姿勢で
股関節に体重をかけずに
ストレッチするのが
一番オススメです。
ストレッチで
股関節のズレを
正しい位置にもどして
ズレのない股関節にしてから
立ったり歩いたりして
股関節に
体重をかけていくのが
根本的に改善するために
大事だからです。
では、
イスを使って
どうストレッチすればいいのか？
ストレッチを動画でみる！
