骨盤が立つと3つのことができる 第3回(全3回) 2023年5月4日 2023年5月1日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 前回の 骨盤エクササイズは いかがだったでしょうか? 実際に やってみると、 「難しいなあ」と おもった方も いるかもれません。 でも、 その感覚は 正しいです。 「はじめて 骨盤が立つ」を 体感したときと、 「年月がたってから 体感した 骨盤が立つ」とでは、 雲泥の差があります。 それくらい 「骨盤が立つ」とは 奥が深いんですね。 なので、 もし難しいなあと感じたとしても それほど 気にせず、 続けていくとジワジワ効果がでてきます。 あなたの骨盤が より立つと 腰痛や膝痛などの痛みが より出なくなりますし、 よりタフに動けます。 そうしたら、 より気持ち良く 過ごせそうですね。 ということで、 今日は この骨盤エクササイズを お届けします! ↓ この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 骨盤が立つと3つのことができる 第2回(全3回) 次の記事 -Next- 朝痛いのは寝方が悪いからですか? 関連記事 - Related Posts - からだ言葉「体を張る」とは 第2回 食べすぎないためには?①「環境編」 妊娠中のつわりに効く骨盤ストレッチ 熱中症対策の呼吸法 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 飛行機で足が固まった時のほぐし方 第1回(全2回) 腕の外側のしびれの改善方法 第5回(全5回) 腕の外側のしびれの改善方法 第4回(全5回) 腕の外側のしびれの改善方法 第3回(全5回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ