背中は手で擦れません、どうしたら良いですか？

2023年8月7日

2023年8月2日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

今日は
質問に
お答えします。

「背中は
手が届かないので
擦れません。

どうしたら
良いですか？」

腰や肩など
「擦る（さする）」って
気持ち良いですよね。

「擦る（さする）」と、

1.筋肉をおおっている
筋膜（きんまく）がゆるみます。

2.筋膜がゆるむと、
筋膜のなかにある
筋肉もゆるみます。

3.筋肉がゆるむと、
血液や神経の流れが
良くなるから

気持ち良いんですね。

でも、
背中は
たしかに手が届きにくいですよね。

どうすれば
良いのでしょうか？

答えは動画で！
↓