背中は手で擦れません、どうしたら良いですか？
おはようございます、出戸です！
今日は
質問に
お答えします。
「背中は
手が届かないので
擦れません。
どうしたら
良いですか？」
腰や肩など
「擦る（さする）」って
気持ち良いですよね。
「擦る（さする）」と、
1.筋肉をおおっている
筋膜（きんまく）がゆるみます。
2.筋膜がゆるむと、
筋膜のなかにある
筋肉もゆるみます。
3.筋肉がゆるむと、
血液や神経の流れが
良くなるから
気持ち良いんですね。
でも、
背中は
たしかに手が届きにくいですよね。
どうすれば
良いのでしょうか？
答えは動画で！
↓
