背中は手で擦れません、どうしたら良いですか? 2023年8月7日 2023年8月2日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 今日は 質問に お答えします。 「背中は 手が届かないので 擦れません。 どうしたら 良いですか?」 腰や肩など 「擦る(さする)」って 気持ち良いですよね。 「擦る(さする)」と、 1.筋肉をおおっている 筋膜(きんまく)がゆるみます。 2.筋膜がゆるむと、 筋膜のなかにある 筋肉もゆるみます。 3.筋肉がゆるむと、 血液や神経の流れが 良くなるから 気持ち良いんですね。 でも、 背中は たしかに手が届きにくいですよね。 どうすれば 良いのでしょうか? 答えは動画で! ↓ この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 【腰痛改善】足を組まないように我慢するな 第2回(全2回) 次の記事 -Next- 【熱中症対策】頭部内熱のカンタン解消法 関連記事 - Related Posts - 慢性腰痛なら股関節ストレッチ 【上級者編】骨盤エクササイズのポイント デトックスが加速する黄金の時間帯 ストレッチはどれだけやれば根本的に改善するのか? 最新記事 - New Posts - 身体の最大のストレス 眼精疲労の改善の心得 【腰痛改善】骨盤を立てても良いのでしょうか? 「こすり」よりも「さすり」 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ