足の力を抜くと足が外へ向くときの対処法　第1回（全3回）

2023年9月5日

2023年9月4日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

おなじみの
「ふくらはぎスリスリ」エクササイズ

あお向けに
寝転がって

膝に
ふくらはぎをのせて
スリスリする
あれですよね。

このエクササイズの
一番大事なポイントは

「足がダラァ～っと
脱力すること」

ですが、

ダラァ～っと
脱力すると、

なぜか足が外に
向き過ぎてしまう

なんてことは
ありませんか？

つづきは動画で！
↓