たった10秒で歩くための筋肉を活性化する方法

2019年4月8日

2019年4月6日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

今日も公園からお届けします ^^

公園に来ると、ウォーキングやランニングをしたり、犬の散歩をしている人をたくさん見かけます。

歩くことは身体や健康にとってめっちゃ良いです。

ですが、歩きの質が良くないと、かえって腰を痛めたり、足がおもだるくなったりしがち。

あなたは大丈夫ですか？
歩きの質を高めるにはたった10秒これをしよう！