肩こりを根本的に解消する方法②

2020年8月13日

2020年8月4日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

昨日、
肩こりを根本的に
解消するには

1.肩甲骨（けんこうこつ）が
正しい位置に整う

2.肩甲骨が動く

3.肋骨（ろっこつ）が動く

この３つのステップがあると
お伝えしましたよね。

今日は、

・肩甲骨が正しい位置に整う
かつ
・肩甲骨が動く

エクササイズを紹介します。

やり方は動画で！