体や筋肉が固くなったときにどうすれば良いのか
おはようございます、出戸です！
だいぶ前ですが、
石川県に出張に
いってきました。
到着したときから
雨が続いていたんですが、
石川の冬にめずらしい
青空が見れたので
うれしいかったです！
さて、今日は
カラダや筋肉が
固くなったとき
どうすればいいのか。
をテーマに
お届けしますね！
カラダが
固くなってきたなと
感じたとき。
まずは、
「ゆるめる」
ですよね。
痛い場所があっても、
さすることで
ゆるみます。
でも、
ゆるめるだけじゃ
足りないときもありますよね。
そんなときは、、、
続きは動画で！
↓
体や筋肉が
固くなる
原因は、
「関節のズレ」
「骨のゆがみ」
です。
なぜなら、
関節ズレたり、
骨がゆがむと、
体重を
骨で支えられなくなるから。
骨で支えられないから、
筋肉でがんばって支えます。
なので、
カラダや筋肉が固くなって
しまうんですね。
カラダや筋肉が
固くならないための
根本的にゆるめる方法は
動画で！
↓
