体や筋肉が固くなったときにどうすれば良いのか 2022年2月28日 2022年1月24日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! だいぶ前ですが、 石川県に出張に いってきました。 到着したときから 雨が続いていたんですが、 石川の冬にめずらしい 青空が見れたので うれしいかったです! さて、今日は カラダや筋肉が 固くなったとき どうすればいいのか。 をテーマに お届けしますね! カラダが 固くなってきたなと 感じたとき。 まずは、 「ゆるめる」 ですよね。 痛い場所があっても、 さすることで ゆるみます。 でも、 ゆるめるだけじゃ 足りないときもありますよね。 そんなときは、、、 続きは動画で! ↓ 体や筋肉が 固くなる 原因は、 「関節のズレ」 「骨のゆがみ」 です。 なぜなら、 関節ズレたり、 骨がゆがむと、 体重を 骨で支えられなくなるから。 骨で支えられないから、 筋肉でがんばって支えます。 なので、 カラダや筋肉が固くなって しまうんですね。 カラダや筋肉が 固くならないための 根本的にゆるめる方法は 動画で! ↓ この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 脳を鍛える簡単ストレッチ 次の記事 -Next- 妊娠中のつわりに効く骨盤ストレッチ 関連記事 - Related Posts - 身体がカチコチで痛いのを解消する簡単な方法 サポーター使ってもいい? 背骨のゆがみの正体とは!? 第1回(全2回) 熱中症になった後の対策③ 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 肩甲骨の使い方 第2回(全4回) 肩甲骨の使い方 第1回(全4回) 怒りと体 【半月板損傷の改善】仙腸関節ストレッチ - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ