骨系と筋肉系、どちらのエクササイズを優先したら良いですか? 2020年10月25日 2020年10月15日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 今日は、 「骨と筋肉、 どちらのエクササイズを 優先したら良いですか?」 という質問にお答えします。 私が紹介している エクササイズには ・エキササイズすると、 すっきりしたと感じる 「骨が立つ系」 ・エキササイズすると、 気持ちいいと感じる 「筋肉がゆるむ系」 この2種類があります。 結論から言うと、 ・骨が立つ系 ・筋肉がゆるむ系 どっちからやっても良いです。 ですが、 「筋肉がゆるむ系」からやった方が 効果が出やすい人が多いです。 続きは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 背骨に異常がある時、コルセットをした方がいいですか? 次の記事 -Next- 肋骨(ろっこつ)を締めたら上腹部はやせますか? 関連記事 - Related Posts - ストレートネックによる肩こり首こりを改善するストレッチ②「肩甲骨・肋骨編」 血圧が下がるストレッチ②「肩甲骨編」 足のケガの9割を防ぐ意外な方法 青あざ・打ち身の対処法 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 首の後ろのコリ根本改善 第1回(全3回) 温泉で不思議なことがおこりました 膝痛になりやすい人の歩き方 治療と予防は同じ - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ