坐骨神経痛の原因と改善エクササイズ 第1回（全4回）
おはようございます、出戸です！
中高年の方に多い
「坐骨神経痛
（ざこつしんけいつう）」
腰からお尻、足にかけて
痛みやシビレが
おこる症状ですよね。
痛みの症状には
大きく5つの段階があります。
1.違和感、なんか変
↓
2.コリや固さ
↓
3.痛み
↓
4.シビレ
↓
5.麻痺（マヒ）
坐骨神経痛は
痛みのレベル3とレベル4が
あわさった症状なので、
けっこうな
重症です。
ですが、
しっかり原因を解消すれば、
改善できる症状なんですよね。
どうすれば良いのか？
つづきは動画で！
