足の筋肉が固くなる原因は？

2020年1月17日

2020年1月13日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

あなたの足の筋肉が固くなる原因。
それは足の筋肉を使わないこと。

もちろん、筋肉は使いすぎても固くなりますが、
逆に、筋肉を使わなさすぎても固くなるんです。
たとえば、デスクワークで足を長時間動かさないとか。

足の筋肉が固いと、腰痛の原因になります。
そこで今日は、固くなった足の筋肉を柔らかくするストレッチ法をお伝えします。

続きは動画で！