桑名市の整体院

桑名市で整体をお探しなら、痛みとシビレ専門のにこにこスタイルへどうぞ。腰痛などの症状でお悩みの方が近隣の地域から多数来られています。駐車場完備。ご予約はこちら→0594-32-0225

残暑を快適に過ごそう

WRITER
 
9月夏終わりの残暑の過ごし方|三重県桑名市の整体にこにこスタイル
この記事を書いている人 - WRITER -
こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
詳しいプロフィールはこちら

おはようございます、出戸です!

涼しくなったかと思えば、暑くなったり、あなたは体調大丈夫ですか?

夏本番の8月のよりも、9月のほうが体調をくずす人って多いです。

8月の暑さでたまった疲れと、涼しくなってきて油断するのとで、どっと疲れがでてくる時期だから。

なので、疲れをとりつつ、残暑を快適に過ごす方法をお伝えします。

つづきは動画で!

●残暑がつづきます。
8月にたまった疲れによって、少し涼しくなる9月に体調をくずしやすいです。

この残暑の時期を乗り切るために気を付けることをお話します。

1.暑かったころと比べると涼しくなりますが、油断せず早めに寝るようにしましょう。
2.脳の疲労(脳幹の疲労)を取るようにしましょう。

残暑がのりきりやすくなる事と、8月にたまった疲労のせいで体調をくずすことも少なくなります。

◎やり方を簡単に説明しますと、、、
後頭部と首の間、その奥に脳幹(生命を維持する脳)があります。
ここの疲労を取ります。

頭を上げた時にへこむ部分( 「盆の窪」といいます)に、イスの背もたれの上の部分または、お風呂のバスタブの角を当てダラーっと脱力します。

痛い場合はタオルをあてたりしてください。

このとき骨盤が倒れてしまったり、背中が丸くなってしまっても大丈夫です。
首から下をダラーっとします。

首全体の軟骨がスーっとジワーっと自然に伸ばされます。

奥にある脳幹の疲労が取れて首も伸びるので、神経や血液の流れが良くなりますよ。

この記事を書いている人 - WRITER -
こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA