整体と体操の違い①
おはようございます、出戸です！
・痛みを改善するためにも
・また痛くならない体質を 手に入れるためにも
整体施術と体操・トレーニングは大事ですよね。
では、なぜこの2つが両方とも必要かというと、改善できることが違うからです。
整体施術で改善できることと、体操・トレーニングで改善できることが違うんですね。
あなたがより身体を良くしようと思ったら、この違いを知ることが重要です。
つづきは動画で！
●整体施術と自分でやるトレーニングの違いについてお話します。
＜整体施術のメリット＞
・自分で改善できないところが施術によって改善できる
＜自分でやるトレーニングのメリット＞
・自分で改善できるところを自分で改善できる
・自分で回復する力をつけることができる
では、どんな部分が自分でできるのでしょうか。
例えば、
腰痛の人は、腰まわりの関節が正しく動かせない、正しい位置からズレた状態になっています。
なので、整体施術を受け、動かしてもらった方が早く改善できます。
特に長年の症状であればなおさらです。
今まで正しく動くべき関節が動かせていないのに、自分で動かしても運動神経そのものが正しく動かせなくなっているから無理なのです。
関節もズレた状態なので動きにくく、それを他の関節でカバーして動かしている状態です。
動かさなければいけないところが動かず、動かしすぎてはいけないところを動かしているため痛みが出てしまうのです。
整体施術をうけることによって正しい位置に関節がはまり、正しく動かせるようになります。
その状態になってから、自分で体操やトレーニングをして正しく動くように練習しましょう。
日常の立ち方、歩き方でも正しく関節が動くようになり、痛みの出ない身体へとなっていきます。
❶自分で動かせないところは整体施術で動かしてもらう
↓
❷動くようになったらそこを自分で動かすようにする
これが分かると改善が早くなっていくと思います！
