肘痛と腕しびれを改善するストレッチ

2023年3月9日

2023年2月28日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

・肘の痛み
・腕のしびれ

が同時に
出ている人は、

腕の力こぶの筋肉
「上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）」

が固く
緊張している可能性があります。

なので、
力こぶ筋を
ゆるめていきたいですね。

今日は
寝ながら超カンタンにできる

とっておきのストレッチ
お伝えしますね。

やり方は動画で！