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足首の外側が腫れるのはなぜ?②エクササイズ編

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

昨日は、
足首の外側がはれる原因
をお伝えしました。

ひざ下には
「太い骨」と「細い骨」があり、

外側にある「細い骨」に
体重がのっていると
足首の外側が
はれてしまうんでしたよね。

そこで今日は、

内側の太い骨に
しっかりと体重がのる

エクササイズを紹介します。

では、行ってみましょう!

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