桑名市の整体院

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【ステップ1】肩甲骨から手を上げられるようになる方法①

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

来院されている方から、

「肩甲骨(けんこうこつ)から
手を挙げると良いと聞きました。

どうしたら肩甲骨から手を
挙げられるようになりますか?」

と質問をいただきましたので
お答えします!

・肩こりがある
・肩が痛くなりやすい
・五十肩

こんな人は、
肩甲骨を動かさずに、
ひじから手先ばかりを
動かしています。

すると、
肩の筋肉は緊張して、
肩甲骨が動かなくなります。

そして、
手が挙がらなくなって
しまうんです。

ですから、
肩甲骨と周りの関節が
しっかり動くようにする
必要があります。

今日は、
肩甲骨から
手を挙げられるようになる方法の
1つ目をお伝えします!

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