股関節が柔らかくならないを解消するストレッチ
おはようございます、出戸です！
あなたも知っていると思いますが、
「股関節（こかんせつ）」
はとても大事です。
あなたの
・腰痛
・ひざ痛
が慢性化しているのは
もしかしたら、
股関節がズレて
固くなっているから
かもしれません。
股関節がズレていると、
腰やひざに
通常の2倍以上も
負担がかかることだって
あるからです。
だけど、
股関節（こかんせつ）が
大事なのは分かっていても
なかなか
柔らかくならない
ことありますよね。
そんな時に
とっておきの方法
があります。
それは、、、
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