椎間板ヘルニアの人におすすめの運動法②
おはようございます、出戸です！
今日は
椎間板ヘルニアによる
腰痛や足のしびれが良くなってきて
痛みはまだ少し出るけど
日常生活はちょっとできそうかな…
だけど、まだ痛みがぶり返さないか
心配だな
という人向けです！
・歩けるようになったり
・歯を磨いたり
・お風呂に入ったり
日常生活が
ちょっとずつスムーズに
できるようになってきた人は、
痛みの心配をしなくてよくなる
これがおすすめです。
では、いってみましょう！
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