【腰痛解消】カフェでできるエクササイズ②
おはようございます、出戸です！
「カフェで
できるエクササイズ」
第2弾です！
このエクササイズは
ズボンを履いている人専用なので
お気を付けください。
（スカートでも
工夫すれば何とかできるかも）
・腰痛がある
・下半身がむくむ
・ズボンを履いている
こんな人におすすめです！
座ってカフェで
楽しんでいるとき。
実は
一番こりやすい場所が
あります！
それは、、、
「臀部（でんぶ）」
です！
今日は、
臀部（でんぶ）をほぐすエクササイズを
目立ちにくい方法で
ひっそりとやっちゃいましょう！
臀部とは、ここです！
では、どうぞ！
