足の痛みをぶり返さないための寝方

2019年3月7日

2019年3月6日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

あなたは寝るときに足を伸ばして寝ますか？
もし、足を曲げないと寝にくいなら、あなたの足は疲労しています。

足が疲労すると、足の筋肉が固くちぢこまるので、足もちぢめるように曲げると楽に感じるからです。

自分で気づいていない
足の疲労がないか、

動画を見てチェックしよう！