足つり改善ストレッチの間違いさがし
おはようございます、出戸です！
さあ、
今日も
間違いさがしをしましょう。
今回は、
「足つり」改善です！
痛みがあるとき。
・施術を受けたから
・治療を受けたから
・エクササイズをしたから
など
痛みが改善する理由は
いろいろあります。
でも、
根本的に痛みが
出なくなるためには、
自分自身の
・体の動かし方
・姿勢
・痛みを引き起こすクセ
などを改善する必要が
ありますよね。
良いクセや
痛くならないクセに
変えていけば、
今年も気持ちよく
一年を過ごせますよ！
詳しくは動画で！
↓
足のふくらはぎが
つってしまう人は、
自覚の有る無しにかかわらず、
ふくらはぎの筋肉が
緊張しやすいです。
なので、
リラックスして
座っていても、
緊張が抜けていないんですね。
つまり、
足が自然と脱力して
リラックスできるようになれば、
自然と足が
つらなくなるんです！
今日は、
がんばらなくても
自然とコツが身につく方法を
伝授しちゃいますよ！
続きは動画で！
↓
