筋トレは無駄な筋肉がつく

2019年4月2日

2019年3月31日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

20年くらい前、高校で陸上部だった私は、めっちゃ筋トレをやっていました。

高校3年の時には体重が70㎏ほどあり、筋肉ムキムキでした。

でも、筋トレをやって、ムキムキ体型になればなるほど、

・陸上の成績は悪化
・足のケガで走れない
・すぐ息があがる
・柔軟性がなくなる
・ジャンプ力がへる
など、

体は弱くなっていきました。

その当時は理由がわかっていませんでしたが今は分かります！