エクササイズ時の呼吸の仕方とは 第1回（全3回）
おはようございます、出戸です！
エクササイズや体操を
やっていると
呼吸の仕方は
どうすれば良いのか？
気になることは
ありませんか？
この疑問、
あるあるなのですが、
それだけ、
「吐いて～」
「吸って～」
と呼吸を意識させる
エクササイズや体操が
あまりにも多いから
でてくる疑問かもしれません。
ですが、
慢性痛や慢性不調、
姿勢がくずれている人ほど
呼吸を意識することが
かえって良くないんですね。
今日は
そのあたりも含めて
呼吸についての疑問にお答えします。
つづきは動画で！
↓
