【ガードルって？②】動かなくなっていた関節を動くようにする方法
おはようございます、出戸です！
今日は昨日の続きです！
ガードルは
ひざの痛みがある人には
あまりオススメしません
とお伝えしましたよね。
でも、
これまでずっと
ガードルを使っていた、、
という人も多いと思います。
なので今日は、
「矯正下着で締め付けられ、
動かなくなっていた骨盤を
しっかり動くようにする方法」
をお届けします！
このエクササイズをすると、
・骨盤がしっかり動いて
・ひざに負担がかからない歩き方
が身につきますよ！
お腹まわりの代謝が良くなり、
腸の働きも活発になるので
・スリムになりたい人や
・便秘気味の人にも
おすすめです！
では、いってみましょう！
