一番体調を崩しやすいのは9月
9月は一年のなかで一番体調を崩しやすい時期です。
暑い7月8月や寒い1月2月よりも夏の終わりの9月なんです。
なぜかというと、夏の疲労がたまりにたまった時期だからです。
あつい夏は体温をさげるのに、身体をめっちゃ酷使します。
さらに、腎臓(じんぞう)は暑さに弱いので、疲労物質を体から出す腎臓の働きが弱くなり、疲労がたまりやすくなるんです。
それがちょっと涼しくなって過ごしやすくなって、気が抜けがちなこの時期にどっと出てくるんですね。
それで体調をくずしたり、倒れてしまったりする人が多いんです。
だから、ちょっと過ごしやすくなった9月こそ、
・睡眠をしっかりとる
・長袖の羽織を持ちあいて体温調整する
をこころがけると良いですよ^^
