ひざ痛と腰痛が出ない体質になる方法 2021年12月1日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら こんにちは、出戸です! 今回は 「膝痛と腰痛がでない体質になる3つのステップ」 ということを無料動画でお届けします。 ひざ痛や腰痛が 一時的に良くなっても、 ・散歩をしたり ・買い物をしたり ・長時間歩くと また痛みが出る… こんなとき どうしたら良いのか。 痛みが解消されてくると、 少しずつ動きたく なってきますよね。 でも動くと、 また痛くなってしまう。 そんなときは、 ・使ってはいけない筋肉を使わずに ・使うべき筋肉をいかに鍛えるか が重要です。 このポイントを 意識してみてみると 自然と、 痛みが出ない体質に なれますよ! 無料動画では 使うべき筋肉の鍛え方について お伝えします! 痛みを繰り返さない 痛くならない体質を 手に入れましょう! 【この動画を見て、手に入るもの】 ・階段を降りるときに、ひざに力が入らない理由 ・「ひざ痛」と「骨盤」の意外な関係 ・整体師が教える股関節のつまりを解消する方法 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 肩こりがスッキリする大掃除のやり方 次の記事 -Next- 膝痛が楽になる大掃除のやり方 関連記事 - Related Posts - 股関節のつまりを解消するストレッチ 知っておきたいひざ痛にならないためのコツ 正しい姿勢を意識すると、ひざ痛になる!? ひざ痛が改善する自転車のペダルのこぎ方 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 変形性膝関節症でランニングは可能ですか? 根本改善は良いことばかりではない 乗りものに乗りながら体幹部をゆるめる方法 第2回(全2回) 乗りものに乗りながら体幹部をゆるめる方法 第1回(全2回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ