ゆるんだと思ったら、また力む原因①
おはようございます、出戸です！
あなたの
腰痛やひざの痛み。
もしかすると、
自分で気づかないうちに
・体が緊張したり
・力んでいる
ことが原因かもしれません。
緊張をほぐすために、
体をゆるませて
筋肉をフワフワの状態にしても
また力んで痛くなってしまう、、
この悪循環を断ち切るには、
力んでしまう原因を
きちんと理解することが
とても大切です！
原因を少しずつ
なくすことで、
・痛みが改善したり
・気にならなくなり
生涯きもち良く過ごせますよ！
