肩こり癖を改善する方法

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

肩こりを良くしても、またこってきちゃう。
こんな風に肩こりがくせになっている人は、ある関節が動いていません。

ある関節とは「肘（ひじ）」です。

実は、肘は
・曲げる
・伸ばす
だけじゃなく、「クルンクルン」と回る関節です。

肘がクルンクルンしない人はぜひ動画を見て真似してみてください！