妊婦さんのための運動

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

娘さんが妊娠されたということで！

妊婦さんに良い体操や運動はないですか？
と質問をいただきましたのでお答えします。

妊婦さんは身体に無理をかけないように身体を大事にすることも大切ですが、「運動」も大切です。

とくに妊婦さんは身体の中でも『ここ』の運動がめっちゃ大切です。
『ここ』が運動されると、おなかの中の赤ちゃんの発育に良いです。

さて、『ここ』とはどこでしょうか？

答えは動画で！