筋トレしても腰痛が改善しない理由
おはようございます、出戸です！
・腰痛
・足の痛み、しびれ
・ひざ痛み
上のような悩みをかかえている人は
「足腰をきたえなさい」
「足の筋肉がない」
「筋肉をつけなさい」
と言われることが多いです。
また、
「筋肉が足りないんだ」
「筋肉をもっときたえなきゃ」
と筋肉のトレーニングを頑張っている人が多いです。
でも、痛みがなかなか改善しない。
なんでだろ？
それは、筋トレには2種類あるからです。
だから、2種類の筋トレをしないと、本当の意味で筋肉はきたえられません。
では、2種類の筋トレとは何なのでしょうか？
続きは動画で！
