2018/11/11

筋トレしても腰痛が改善しない理由

 

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

・腰痛
・足の痛み、しびれ
・ひざ痛み

上のような悩みをかかえている人は
「足腰をきたえなさい」
「足の筋肉がない」
「筋肉をつけなさい」
と言われることが多いです。

また、
「筋肉が足りないんだ」
「筋肉をもっときたえなきゃ」
と筋肉のトレーニングを頑張っている人が多いです。

でも、痛みがなかなか改善しない。

なんでだろ?

それは、筋トレには2種類あるからです。
だから、2種類の筋トレをしないと、本当の意味で筋肉はきたえられません。

では、2種類の筋トレとは何なのでしょうか?

続きは動画で!

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