桑名市の整体院

桑名市で整体をお探しなら、痛みとシビレ専門のにこにこスタイルへどうぞ。腰痛などの症状でお悩みの方が近隣の地域から多数来られています。駐車場完備。ご予約はこちら→0594-32-0225

筋トレしても腰痛が改善しない理由

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

・腰痛
・足の痛み、しびれ
・ひざ痛み

上のような悩みをかかえている人は
「足腰をきたえなさい」
「足の筋肉がない」
「筋肉をつけなさい」
と言われることが多いです。

また、
「筋肉が足りないんだ」
「筋肉をもっときたえなきゃ」
と筋肉のトレーニングを頑張っている人が多いです。

でも、痛みがなかなか改善しない。

なんでだろ?

それは、筋トレには2種類あるからです。
だから、2種類の筋トレをしないと、本当の意味で筋肉はきたえられません。

では、2種類の筋トレとは何なのでしょうか?

続きは動画で!

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