体育座りで腰痛になる理由

2018年12月7日

2018年12月4日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

正しい姿勢で床に座ろうと思ったら、
・正座
・あぐら
のどちらかが良いです。

なぜなら、骨盤がゆがみにくく、骨盤が立ちやすいからです。
痛み改善のためにも、痛みが出ない体質になるためにも、正座とあぐらは大切です。

じゃあ、体育座り、三角座りはどう思いますか？

答えは動画で！