【腰痛改善】超ラクチン仙腸関節ストレッチ 第3回（全4回）
おはようございます、出戸です！
「超ラクチン仙腸関節（せんちょうかんせつ）ストレッチ」
を続けてお届けしていますが
今日は、
第3弾をお届けします。
第1弾と第2弾では、
骨盤（こつばん）の「ねじれ」と「傾き」
を改善しましたよね。
これで一通り、
仙腸関節（せんちょうかんせつ）を
整えることはできるんですが、
一時的には良くなっても
また痛みがでてしまうかもしれません。
仙腸関節がズレてしまう
「クセ」が改善していないからですね。
なので、
今日は「クセ」も改善して、
根本改善するストレッチをお伝えします。
くわしくは動画で！
