【腰痛改善】超ラクチン仙腸関節ストレッチ 第3回(全4回) 2023年9月14日 2023年9月13日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 「超ラクチン仙腸関節(せんちょうかんせつ)ストレッチ」 を続けてお届けしていますが 今日は、 第3弾をお届けします。 第1弾と第2弾では、 骨盤(こつばん)の「ねじれ」と「傾き」 を改善しましたよね。 これで一通り、 仙腸関節(せんちょうかんせつ)を 整えることはできるんですが、 一時的には良くなっても また痛みがでてしまうかもしれません。 仙腸関節がズレてしまう 「クセ」が改善していないからですね。 なので、 今日は「クセ」も改善して、 根本改善するストレッチをお伝えします。 くわしくは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 【腰痛改善】超ラクチン仙腸関節ストレッチ 第2回(全4回) 次の記事 -Next- 【腰痛改善】超ラクチン仙腸関節ストレッチ 第4回(全4回) 関連記事 - Related Posts - 変形性膝関節症の人がやってはいけない筋トレ 腰痛改善にかかせない3つのゆがみ 横寝は左下、右下バランスよく寝るのがいい? 腰痛、ひざ痛になるクセ解消 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 肩甲骨の使い方 第2回(全4回) 肩甲骨の使い方 第1回(全4回) 怒りと体 【半月板損傷の改善】仙腸関節ストレッチ - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ