【腰痛改善】超ラクチン仙腸関節ストレッチ 第4回（全4回）
おはようございます、出戸です！
仙腸関節（せんちょうかんせつ）には
大きく3つの動きがあります。
たいていは、
関節のクセがあるので
得意な動きと、
苦手な動きがあります。
また、左右で動き方が
ちがったりもします。
つまり、
・腰痛
・椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・ひざ痛
などを
根本的に改善するには
苦手な動きが
すこーし上手になることが
大切なんですね。
あなたは、
この動きはできますか？
つづきは動画で！
