【肩こり解消】腕をあげて寝るのは良い？悪い？　第2回（全2回）

2023年7月18日

2023年7月6日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

前回
お伝えしましたが

肩こりや
首こりの人は

腕をあげて寝ると
ラクなので
ついついやってしまいがちですが、

長い目で見ると、
腕をあげて寝るのは
良くないんでしたよね。

ますます
肩や首がこって
しまいますから。

では、
腕をあげずに

自然体で寝るには
どうすれば
良いのでしょうか？

くわしくは動画で！