腰痛改善 脱力したままベッドに寝る方法① 2022年10月13日 2022年8月20日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! ・腰痛がある ・慢性的に痛みがある ・体が歪みやすい こんな人は、 ベッドで寝たり 起きたりするとき 無意識のうちに 体が緊張してしまう寝方を している可能性があります。 でも、 せっかくなら 体が緊張しない寝方で そして、 欲を言えば、 体が脱力する寝方で ラクに改善して いきたいですよね。 詳しくは動画で! ↓ この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 足首が固い 履くだけで足首が柔らかくなる靴 次の記事 -Next- 腰痛改善 脱力したままベッドに寝る方法② 関連記事 - Related Posts - 血圧が下がるストレッチ①「骨盤編」 見ただけで姿勢が良くなる方法 間違った首こりストレッチとは? ストレッチは運動前と運動後、どちらがいい? 最新記事 - New Posts - 座っているだけで腰痛になる理由 第1回(全2回) 背骨のバネ化 人間は座るために出来ていない 身体の最大のストレス - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ