ストレッチは運動前と運動後、どちらがいい? 2020年5月28日 2020年5月23日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 今日は、 質問にお答えします。 「ストレッチやセルフ整体は 運動をする前と後、 どちらがいいですか?」 ・ストレッチ ・セルフ整体 運動をする上で 大事だと分かっていても いつしたらいいか 分からないと できなかったりしますよね。 で、 運動の前か後か どちらが効果的かというと、、、 「運動する前」 なんですね。 詳しくは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 肩こりが30秒で楽になる掃除方法② 次の記事 -Next- 腰痛が改善する!1分間太ももストレッチ 関連記事 - Related Posts - 朝おきたらお腹が痛いときの根本解消エクササイズ 【腰痛改善】股関節おじぎで背中が反ってしまうときの対処法 第3回(全3回) エクササイズはやる種類を少なくして、一つ一つに時間をかけたほうが良いですか?② 足の冷えを自律神経から改善するエクササイズ 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? トレーニングや体操後、なぜ身体がだるいのか? 肩こりの原因は水分不足!? 第2回(全2回) 肩こりの原因は水分不足!? 第1回(全2回) 肩が痛くならない寝方とは? 第2回(全2回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ