ストレッチは運動前と運動後、どちらがいい? 2020年5月28日 2020年5月23日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 今日は、 質問にお答えします。 「ストレッチやセルフ整体は 運動をする前と後、 どちらがいいですか?」 ・ストレッチ ・セルフ整体 運動をする上で 大事だと分かっていても いつしたらいいか 分からないと できなかったりしますよね。 で、 運動の前か後か どちらが効果的かというと、、、 「運動する前」 なんですね。 詳しくは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 肩こりが30秒で楽になる掃除方法② 次の記事 -Next- 腰痛が改善する!1分間太ももストレッチ 関連記事 - Related Posts - 筋トレしても腰痛が改善しない理由 腰痛にならない電車内での座り方 あなたの正しい姿勢は間違ってるかもしれません 仰向けで寝れるようになる方法 最新記事 - New Posts - 左胸が苦しい時の対処法 【簡単!】1分で手首をストレッチするエクササイズ③ 【簡単!】1分で手首をストレッチするエクササイズ② 【簡単!】1分で手首をストレッチするエクササイズ① - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 上に表示された文字を入力してください。