腰痛に効くスクワット

2019年2月28日

2019年2月22日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

足腰を鍛えることは大事です。
でも、足腰をどう鍛えるかはもっと大事です。

間違ったやり方で鍛えると、足腰が弱くなるからです。

もしも、足腰を鍛えてるのに、
・年々、おとろえを感じる
・以前より疲れやすくなった
・最近つまづくようになった
と感じるなら。

間違った鍛え方をしてしまっているかもしれません。

では、間違った鍛え方とは？
足腰はどう鍛えるのが良いのか？

動画でどうぞ！