インナーマッスルを鍛える手順

2019年12月28日

2019年12月19日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

今日は、インナーマッスルを鍛える順番をお伝えします。

腰痛を改善し、腰痛にならない身体になるには、インナーマッスルを鍛えることが大切でしたよね。
すると、良い姿勢になりますし、腰の疲労を軽減でき、腰の筋肉を使いすぎることがなくなります。

実は、インナーマッスルを鍛える手順があります。
特に、
・腰痛を持っている
・慢性的な腰痛があった

こんな方は必見です！

続きは動画で！