肩こりの人は反り腰になる 第1回(全2回) 2025年1月20日 2024年12月28日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 今日は、 意外と知られていない 「肩こりと反り腰の関係」について お話ししたいと思います。 ↓ 肩が ガチガチに凝ってしまったり、 首が ズキズキ痛くなったりする症状、 ありませんか? 実は、 この肩こりの症状がある方は、 知らず知らずのうちに 反り腰になっていて、 それが腰痛や脚の痛みまで 引き起こしているんです。 慢性的な肩こりの方の 身体では、 肩周りの筋肉が 「カチコチ」に固まってしまい、 胸の前側の筋肉まで ピーンと張ってしまいます。 そうすると、 つらい状態を和らげようとして、 自然と 胸を反らすような姿勢になってしまい、 それが 腰を反らせる原因となるんです。 本来なら、 肩甲骨がスーッと自由に動いて、 胸を開く動きが できるはずなのですが、 肩こりによって 肩甲骨の動きが制限されてしまうんです。 こうした状態を放っておくと、 徐々に 腰や下半身にまで負担がかかり、 様々な身体の不調に つながってしまいます。 肩こりを改善して、 腰痛や脚の痛みの心配なく、 気持ちよく過ごしたいですね♪ ↓ この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 体のだるさは首の骨を改善せよ! 次の記事 -Next- 肩こりの人は反り腰になる 第2回(全2回) 関連記事 - Related Posts - 仙骨枕の弱点 第2回(全3回) 体幹トレーニングのコツ 筋肉と痛みの関係性を知って根本改善しよう 風邪を早く改善する方法 最新記事 - New Posts - 身体の最大のストレス 眼精疲労の改善の心得 【腰痛改善】骨盤を立てても良いのでしょうか? 「こすり」よりも「さすり」 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ